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我校开展“疏减压力,轻松上阵”团体辅导减压活动
来源:原创    发布时间:2021-04-14 14:34:31    编辑:管理员    浏览:276次



为增强学生的心理保健意识,帮助学生舒缓减压,以积极健康的状态投入紧张忙碌的学习生活,合肥市共青团“个十百千万”行动——青少年“快乐成长”主题活动走进合肥市第三十二中学,活动时间2021年4月13日下午2:20-3:20,活动地点是学校团体活动室,活动的举办为同学们提供一次排解压力的机会。


我校开展“疏减压力,轻松上阵”团体辅导减压活动


此次活动的主理人是合肥市第七中学的谢新秀老师。谢新秀老师是国家二级心理咨询师,心理学硕士,谢老师理论功底深厚,实践经验丰富,由她带领同学们进行团体辅导。


我校开展“疏减压力,轻松上阵”团体辅导减压活动


谢老师首先通过“抓手指”活动进行热身,每位同学的右手伸出手掌,掌心向下,每位同学的左手伸出大拇指像点赞一样,顶住左边同学的手掌心。每当谢老师说出“情绪”一词,同学就抓住别人的手指,同时,避免自己的手指被别人抓住。谢老师说了一段指导语,每次出现“情绪”一词,同学们就火速行动,或是抓住别人,或是被别人抓住,同学们笑成一片,异常开心,气氛被充分地调动起来。


我校开展“疏减压力,轻松上阵”团体辅导减压活动


接着是“桃花朵朵开”活动,当说到一个数字的时候,比如数字“三”,就需要三位同学抱成团,说到数字“五”,就需要五位同学抱成团,没有成团的同学将被惩罚表演节目。在这个活动中,同学们打成一片,欢欣雀跃,抱团成功的都非常骄傲。


我校开展“疏减压力,轻松上阵”团体辅导减压活动


最后是“解开千千结”活动,同学五组,每组十位同学,开始时,同学之间手拉手围成圈,同学们需要记住自己的左手和右手的伙伴是谁,接着,把顺序打乱,再牵上原先的伙伴的手,同学们的手就都打结,接下来的任务是解开此结。在这个游戏中,同学们开动脑筋,奇思妙想,不断试错。有的小组很快就解开结,有的小组颇费周折后也能解开。谢老师在解开结的过程中,启发同学思考,如何才能更好的解开结?怎么学会放下心结?如何看待过程中的困难?在“解开千千结”活动后,同学们都对此问题进行了思考。


我校开展“疏减压力,轻松上阵”团体辅导减压活动


在同学们的欢声笑语和恋恋不舍中,活动结束。同学们收获颇多,思考颇多,活动对于他们如何面对困难和挫折大有裨益。


(图文 陶楚  审核 张松)


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